For Men Concerned About Dandruff and Itchiness

① シャンプーの選び方

✅ 乾燥が原因の場合 → 保湿成分（アミノ酸系、ヒアルロン酸）配合のシャンプー
✅ 皮脂の過剰分泌が原因の場合 → 皮脂コントロール成分（メントール、サリチル酸）入りのシャンプー
✅ 頭皮の炎症が原因の場合 → 抗菌・抗炎症成分（グリチルリチン酸、ピロクトンオラミン）配合のシャンプー

ドラッグストアでも「スカルプシャンプー」として販売されているものをチェックしましょう！

② 正しいシャンプーの仕方

1. 予洗い：ぬるま湯（38℃以下）で1分以上しっかり流す
2. 泡立てる：シャンプーは手でしっかり泡立てる（直接頭皮につけない）
3. マッサージ洗い：爪を立てず、指の腹で優しくマッサージするように洗う
4. すすぎ：泡が残らないようにしっかり流す（最低30秒以上）
5. ドライヤー：自然乾燥はNG！すぐにドライヤーで乾かす

③ 頭皮の保湿ケアをする

乾燥が気になる場合は、シャンプー後に頭皮用の化粧水やオイルを使うと効果的です。

✅ 頭皮用化粧水（ローション）：ベタつかず、さらっとした保湿ができる
✅ 頭皮用オイル（ホホバオイルなど）：乾燥がひどいときのスペシャルケアにおすすめ